alergare

temperatura: 24-22 grade
fereastra puls: 150-
timp in fereastra: 37'10"
timp intermediar: 35'52"
timp total: 59'03"
puls maxim: 159
distanta: 12.7 km
ora start: 17:55

Am dormit din nou doar patru ore, asadar, alergare grea. Dar a inceput sa-mi iasa bine sincronizarea si la valori mai mici ale pulsului. In plus, mi-a revenit moralul, caci scazuse semnificativ: asta se intimpla aproape intotdeauna daca dorm putin si rezultatele studiului ecuatiilor sint slabe -- se spune ca Poincaré lucra numai ziua, pina la ora 16, si se culca foarte devreme.

Din nou probleme cu tendonul fiindca si-a dat drumul destul de greu: probabil ca ar fi trebuit sa fac o pauza imediat dupa accidentare, ca sa-i dau timp sa se refaca. Daca as face pauza acum probabil ca n-as mai obtine acelasi efect. Si-apoi, as pierde perioada asta de adaptare la vremea rece si n-ar fi prea bine.